Durante años creí que vivir agotada era parte de hacer las cosas bien.Tenía un trabajo soñado para mí, viajaba, sostenía equipos, agendas y responsabilidades,
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El negocio del bienestar
¿Qué entendemos hoy por bienestar? ¿Es una meta personal o un ideal que parece imposible de alcanzar? Estas fueron algunas de las preguntas que
Un dolor físico es la expresión de un dolor emocional reprimido
Hoy quisiera compartirles una frase que invita a la reflexión y a la introspección, me pregunto junto a ustedes: ¿cuántas veces ocultamos nuestras emociones?
“Mi otra yo”, una serie de Netflix
Los consultantes que se acercan a espacio holístico “renacer interior”, me cuentan que han visto la serie tan famosa de Netflix “mi otra yo”,
El silencio y la soledad en tiempos de hiperconexión
“A menudo tenemos miedo del silencio. Tememos perdernos en él. Pero el silencio está lleno. Es su plenitud a la que estamos temiendo. Así
Mindfulness y crianza: criar desde la presencia
La crianza actual se da en un contexto de exigencia permanente. Madres y padres sostienen múltiples roles, gestionan tiempos limitados y muchas veces educan
La historia que la mente se cuenta
La mente no se calla nunca. Está hablando todo el tiempo, repitiendo las mismas ideas, los mismos juicios, las mismas interpretaciones. No es que
Ecoansiedad: transformando el miedo en esperanza activa
En la última década, un nuevo término ha comenzado a resonar en las aulas y consultas de psicología: la ecoansiedad. Definida por la Asociación
¿Cómo sostener lo que elegimos?
Desde la mirada ontológica, no tiene que ver con fuerza de voluntad ni con «aguantar» a cualquier costo. Tiene que ver con hacernos cargo
Volver al presente: pequeñas prácticas para salir del piloto automático
Cuando hablamos de estar presentes, muchas personas creen que se trata de “calmar la mente” o de dejar de pensar. En la práctica, eso