Las vacaciones ofrecen un momento para frenar el ritmo y aliviar tensiones que pueden afectar nuestra salud física, emocional y cognitiva. Reducir el trabajo,
Etiqueta: mente
Diciembre y los balances que no se ven
Diciembre suele llegar con una consigna implícita: hacer balance Como si la vida pudiera colocarse sobre una balanza y, al final del año, hubiera
¿Qué nos enseña el cuerpo cuando duele?
Cuando el dolor físico tiene un origen emocional, suele manifestarse como dolores crónicos y de difícil explicación, como dolores de espalda, cabeza, cuello y estómago, causados
Cuando la mente no para: Estrategias para calmar el ruido interno
Hay momentos en los que la mente toma velocidad sola, sin pedir permiso. Pensamientos que se adelantan, escenarios que todavía no existen, emociones que
Mi viaje interior
Yo trato de hacer siempre esto que llamo mi viaje interior. ¿Por qué? Porque nuestra casita interior, la que muchas veces dejamos descuidada durante
Cuando la mente busca certezas: el desafío del TOC
Lucía tiene 28 años y trabaja en un estudio contable. Cada mañana, antes de salir de su casa, revisa el gas, las llaves y
Cómo gestionar el fracaso y convertirlo en aprendizaje
El fracaso suele vivirse como un peso, una marca que señala lo que no salió como esperábamos. En la sociedad actual, marcada por la
Estrés: la epidemia silenciosa
El estrés. Es una respuesta global que da nuestro organismo ante una situación inesperada, desafiante o simplemente cuando nos ponemos en el día más
¿Quién cuida a quien cuida?
Un sistema familiar no es la suma de individuos: es lo que sucede entre ellos. Los cuerpos conversan aunque nadie hable. Esa conversación —respiración, mirada, tono, tiempos
Trastorno bipolar: más allá de las fluctuaciones del ánimo
El trastorno bipolar es un padecimiento mental que afecta principalmente al estado de ánimo, pero es mucho más que eso. También afecta la voluntad