En múltiples ocasiones escuchamos recomendaciones sobre el mindfulness o la respiración consciente para abordar una crisis de ansiedad. Pero, ¿realmente son efectivos cuando el cuerpo entra en alerta máxima, experimentando síntomas como sudoración, taquicardia y sensación de falta de aire?. Hoy:
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¿Qué es la crisis de los 40?
Muchos estamos o hemos llegado a los 40 años. Se dice que se entra en una crisis existencial.¿Será así?. ¿O es un concepto más
Todo sobre fobias específicas
Las fobias específicas se definen como un miedo intenso y persistente, prácticamente inmediato e invariable con respecto a un objeto o situación específica. Hoy:
La muerte… De todos los miedos, ¿el más temido?
La muerte ha sido un tema central de muchas corrientes filosóficas a lo largo de la historia, y la filosofía estoica no es la
Vivir en la incertidumbre
Incertidumbre significa falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo, lo que genera inquietud. Parece un concepto incómodo pero contemplando los tiempos
¿Cómo impactan los astros en los cambios?
A veces, pensar en los cambios, aunque aún no estén ocurriendo, o aunque sean poco probables que ocurran, puede despertar ansiedad, preocupación y por
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Miedo a lo desconocido
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Emociones y dificultades reproductivas
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El poder de transformación del miedo
“No conoces el poder de transformación del miedo, hasta que lo atraviesas” ¿Cuántas veces has postergado decisiones, acuerdos o situaciones por miedo a lo