Hablar, pedir ayuda, cuidadarnos ¿Y si cuidar nuestra salud mental no fuera intentar estar bien todo el tiempo? ¿Y si también fuera poder decir:
Etiqueta: terapias
Ansiedad, incertidumbre y ambigüedad
Aprender a discriminar lo que nos pasa Vivimos en una época que parece exigirnos certezas permanentes. Saber qué queremos, hacia dónde vamos, qué va
La compasión en el duelo
En el año 2016 tomamos contacto por primera vez con Mindfulness como parte de un camino personal. Mindfulness se entiende como: “la conciencia que
Cuando el amor pide ayuda, la orientación familiar abre puertas
Filosofía y orientación familiar Desde la filosofía, el amor no es solo un sentimiento, sino una búsqueda constante de sentido. Es apertura hacia el
Ansiedad y TEA
Comprender las causas para acompañar mejor La ansiedad se define como una reacción psicológica normal que nos prepara frente a posibles peligros; nos permite
“Mi otra yo”, una serie de Netflix
Los consultantes que se acercan a espacio holístico “renacer interior”, me cuentan que han visto la serie tan famosa de Netflix “mi otra yo”,
Parar para escucharse en tiempos de cambios
La importancia de detenerse. La palabra que queda resonando es escucharse, escucha, algo que también se relaciona con los silencios, pero visto desde un
Meditar me ayudó a encontrar calma en medio del caos
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Ansiedad en vacaciones: cuando frenar también cuesta
Empezando el año, el tema de la ansiedad en vacaciones aparece como algo muy común. Aunque uno podría pensar que las vacaciones son sinónimo
¿Quién cuida a quienes cuidan?
Cuando hablamos de auto cuidado en profesionales de la salud, aparece una pregunta que atraviesa todo: ¿quién cuida a quienes cuidan? No como una