Durante años creí que vivir agotada era parte de hacer las cosas bien.Tenía un trabajo soñado para mí, viajaba, sostenía equipos, agendas y responsabilidades,
Etiqueta: autococimiento
¿Por qué necesitamos entender todo lo que sentimos?
La palabra búsqueda ya dice mucho sobre nosotros. Me surge recordar una frase que escuché muchas veces, quizás de mi tío, que seguramente la
Meditar me ayudó a encontrar calma en medio del caos
Una herramienta simple para un mundo tan complejo Durante muchos años conviví con ansiedad sin entender su origen. No tenía palabras para describir lo
Energía: el recurso más valioso que nadie nos enseñó a gestionar
Hablar de energía puede sonar abstracto, pero en realidad es profundamente práctico: es la capacidad de obrar, transformar, surgir o ponernos en movimiento. En
¿Y si viniste con un manual bajo el brazo?
¿Alguna vez sentiste que estabas forzándote a ser de una manera que no te sale natural? ¿Seguís consejos bienintencionados que a otros les funcionan,
Ley del autocuidado de mi cuerpo
“Sé amable con tu cuerpo para que tu alma tenga ganas de habitar en él” – Santa teresa de Ávila El cuerpo es un
Autocompasión consciente
La autocompasión consciente es el proceso de combinar las habilidades desarrolladas mediante la atención plena con la práctica de autocompasión. Para comprender cómo funcionan
¿Cómo cambiar creencias limitantes?
¿Cuántas veces te preguntas por qué motivo cometes los mismos errores?. ¿O repetís los mismos pensamientos que te hacen daño?. Vivimos sumergidos en nuestro
Ser compasivos con nuestro proceso personal
En un mundo que constantemente nos impulsa a avanzar, mejorar y ser más productivos, es fácil caer en la autocrítica y la impaciencia con
Valora lo que hay dentro de ti
¿Me permito seguir aprendiendo y creciendo, o me estanco por miedo o inseguridad? ¿Hago cosas que realmente me llenan, o me dejo llevar por