El dolor crónico en la mujer es frecuentemente un tema subestimado; e incluso fuente de bromas o comentarios de género. Es un hecho que
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Heridas de infancia que influyen en el bienestar emocional
El bienestar emocional no empieza en lo que hacemos, sino en desde dónde actuamos. Muchas de nuestras reacciones automáticas, vínculos y decisiones no nacen
Cuando el silencio también habla
Muchas veces creemos que callar es una forma de cuidar, de no incomodar, no generar conflictos, o no herir.Pero con el tiempo, ese silencio,
Meditar me ayudó a encontrar calma en medio del caos
Una herramienta simple para un mundo tan complejo Durante muchos años conviví con ansiedad sin entender su origen. No tenía palabras para describir lo
“Construir bienestar sin fórmulas mágicas”
Vivimos en una época en la que el bienestar parece haberse convertido en un objetivo más de la lista de exigencias personales. Se nos
Cambiá dolor por bienestar
Cuando el dolor se hace crónico o es recurrente, se transforma en una nube negra que limita las tareas cotidianas, la actividad física y
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Hay momentos en los que la mente toma velocidad sola, sin pedir permiso. Pensamientos que se adelantan, escenarios que todavía no existen, emociones que
¿Qué significa realmente estar presente?
En los tiempos que corren, estar presentes se ha vuelto un desafío. Una sociedad que cada vez demanda más que seamos multitasking buscando productividad
El arte de la comunicación en la pareja
¿Quién no se sentiría en paz consigo mismo, si al decir una palabra, el otro la recibe, ¿la comprende y la siente? Poder tener