Durante años creí que vivir agotada era parte de hacer las cosas bien.Tenía un trabajo soñado para mí, viajaba, sostenía equipos, agendas y responsabilidades,
Etiqueta: coach
El silencio y la soledad en tiempos de hiperconexión
“A menudo tenemos miedo del silencio. Tememos perdernos en él. Pero el silencio está lleno. Es su plenitud a la que estamos temiendo. Así
Counselling en desafíos reproductivos: acompañar la búsqueda
En la nota anterior hablé de cuándo puede ser importante buscar ayuda psicológica frente a las dificultades reproductivas. En esta oportunidad, quiero compartir cómo
¿Cómo sostener lo que elegimos?
Desde la mirada ontológica, no tiene que ver con fuerza de voluntad ni con «aguantar» a cualquier costo. Tiene que ver con hacernos cargo
Volver al presente: pequeñas prácticas para salir del piloto automático
Cuando hablamos de estar presentes, muchas personas creen que se trata de “calmar la mente” o de dejar de pensar. En la práctica, eso
Autocuidado real: lo posible, no lo ideal
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Objetivos de un nuevo año: qué tener en cuenta antes de definirlos
El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de entusiasmo. Enero aparece como una oportunidad: listas, propósitos, objetivos que queremos alcanzar. Hay energía,
Pareja y salud emocional: lo que no se habla
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Cuando la mente no para: Estrategias para calmar el ruido interno
Hay momentos en los que la mente toma velocidad sola, sin pedir permiso. Pensamientos que se adelantan, escenarios que todavía no existen, emociones que