El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes, amenazantes o exigentes. Es una reacción automática,
Etiqueta: mindfulness
¿De que hablamos cuando hablamos de estado FLOW?
FLOW estado de fluidez mental y concentración profunda El estado FLOW se da cuando estamos muy sumergidos en una actividad que nos apasiona y
Mindfulness y migraña
La práctica de mindfulness, con su pilar centrado en la atención plena, en el momento presente en varios estudios a demostrado eficacia en procesos
Hablemos de dolor crónico
En la nota anterior hablábamos del dolor como una experiencia multifacética cuyo manejo eficaz requería también de una atención multifacetica. La preocupaciónes sociales y existenciales
Mindfulness y depresión
En el día de hoy quiero dedicarles esta nota a todas aquellas personas que están padeciendo depresión. Seguramente más de una vez habrás escuchado
Escritura como método de sanación
Es, un camino de transformación interior, en un mundo donde la velocidad y la inmediatez predominan, detenerse a escribir puede parecer un acto insignificante. Sin
Una mirada sobre el dolor crónico
Para comenzar la nota, te contamos que, el dolor crónico se define como un dolor de intensidad moderada a grave que dura más de
¿Qué es la Meditación?
La gente tiene todo tipo de ideas acerca de lo es la Meditación. Por ejemplo, podemos pensar que la meditación nos llevará a explorar
La vida en Mindfulness
¿Mindfulness? ¿Qué es eso? ¿Acaso una tendencia de moda?. ¿Un nuevo invento para vendernos que la paz se puede conseguir?. ¿Que realmente el estrés
Crisis de Ansiedad y Mindfulness: ¿Funciona o es solo un mito?
En múltiples ocasiones escuchamos recomendaciones sobre el mindfulness o la respiración consciente para abordar una crisis de ansiedad. Pero, ¿realmente son efectivos cuando el cuerpo entra en alerta máxima, experimentando síntomas como sudoración, taquicardia y sensación de falta de aire?. Hoy: