La propuesta es empezar por algo fundamental: convertirnos en observadores de nosotros mismos. «Todo lo que pensamos se materializa. Las palabras crean realidad. Entonces
Etiqueta: estres
Cuando los analgésicos no alcanzan
Si el dolor molesta corremos a buscar en el botiquín un analgésico, rogando que pronto haga desaparecer el malestar para poder retormar nuestras actividades libremente.
Meditar me ayudó a encontrar calma en medio del caos
Una herramienta simple para un mundo tan complejo Durante muchos años conviví con ansiedad sin entender su origen. No tenía palabras para describir lo
Diciembre y los balances que no se ven
Diciembre suele llegar con una consigna implícita: hacer balance Como si la vida pudiera colocarse sobre una balanza y, al final del año, hubiera
Hormonas y salud emocional
¿Cómo la tiroides influye en el ánimo, la energía y la ansiedad? La salud emocional no depende solo de nuestras experiencias o del estrés
Pánico: tu amígdala al volante
Durante un ataque de pánico la amígdala ha tomado el rol del conductor y vos sos su pasajero. Pero, ¿qué sabemos sobre ella? Es
Estrés: la epidemia silenciosa
El estrés. Es una respuesta global que da nuestro organismo ante una situación inesperada, desafiante o simplemente cuando nos ponemos en el día más
Trastorno bipolar: más allá de las fluctuaciones del ánimo
El trastorno bipolar es un padecimiento mental que afecta principalmente al estado de ánimo, pero es mucho más que eso. También afecta la voluntad
Siempre conectados y agotados: el agotamiento mental en la era digital
La cultura del «todo ya» Vivimos en un mundo hiperconectado que nos exige estar disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana.
Estrategias claves para el estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes, amenazantes o exigentes. Es una reacción automática,