Una herramienta simple para un mundo tan complejo Durante muchos años conviví con ansiedad sin entender su origen. No tenía palabras para describir lo
Etiqueta: meditar
La vida en Mindfulness
¿Mindfulness? ¿Qué es eso? ¿Acaso una tendencia de moda?. ¿Un nuevo invento para vendernos que la paz se puede conseguir?. ¿Que realmente el estrés
La meditación, no nos evita el dolor, solo nos ayuda a no incrementarlo
Comence a meditar con una maestra Zen, como guia.Sus indicaciones eran: sentarse en el piso, piernas cruzadas, de modo tal que las rodillas estuvieran en
El poder de la visualización
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