La transformación del registro del malestar cuando una queda siempre al final En la práctica clínica con mujeres que crían solas aparece un fenómeno
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Cuando el silencio también habla
Muchas veces creemos que callar es una forma de cuidar, de no incomodar, no generar conflictos, o no herir.Pero con el tiempo, ese silencio,
Cuando no estamos presentes, la vida no deja huella
Muchas veces sentimos que los días pasan cada vez más rápido. Que las semanas se enciman, que los meses vuelan y que, cuando miramos
Volver a desear cuando la energía está puesta en sobrevivir
Hay etapas en la vida en las que no se piensa en el futuro ni en grandes proyectos. No porque falten ganas, sino porque
El valor del descanso cognitivo en niños y adolescentes
En la vida cotidiana de niños y adolescentes, el rendimiento suele ocupar un lugar central: la escuela, las tareas, las actividades extracurriculares, las evaluaciones,
Volver al presente: pequeñas prácticas para salir del piloto automático
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Cambiá dolor por bienestar
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Ansiedad en vacaciones: cuando frenar también cuesta
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Autocuidado real: lo posible, no lo ideal
Durante mucho tiempo nos vendieron una idea de autocuidado que, lejos de ayudarnos, nos generó más culpa. Rutinas perfectas, mañanas milagrosas, tiempo de sobra,
Cuando la mente no para: Estrategias para calmar el ruido interno
Hay momentos en los que la mente toma velocidad sola, sin pedir permiso. Pensamientos que se adelantan, escenarios que todavía no existen, emociones que