¿Mindfulness? ¿Qué es eso? ¿Acaso una tendencia de moda?. ¿Un nuevo invento para vendernos que la paz se puede conseguir?. ¿Que realmente el estrés
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Crisis de Ansiedad y Mindfulness: ¿Funciona o es solo un mito?
En múltiples ocasiones escuchamos recomendaciones sobre el mindfulness o la respiración consciente para abordar una crisis de ansiedad. Pero, ¿realmente son efectivos cuando el cuerpo entra en alerta máxima, experimentando síntomas como sudoración, taquicardia y sensación de falta de aire?. Hoy:
Mindfulness: El impacto de la función y anatomía del cerebro
Varios son los equipos en este ultimo tiempo que se encuentran investigando, aun en la actualidad, sobre los efectos de la practica de mindfulness
Mindfulness y Coaching
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Mindfulness, beneficios de su práctica
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Mindfulness en tu día a día
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Una tríada poderosa: emociones, pensamiento y atención plena
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El jardín de la mente
Cuando hablamos de “hábitos saludables”, ¿Qué se te viene a la mente? Probablemente pienses en alimentación, sueño, ejercicio físico, aire libre, ¿cierto? Todo eso
Momentos espontáneos de Atención Plena en la vida familiar
Mucho se habla en estos días de los beneficios del Mindfulnes (Atención Plena). Es un recurso que nos permite vivir más conectados con nosotros
Mindfulness – Una oportunidad para aprender a “pausar”
Mindfulness es una práctica de bienestar que nos invita a “Pausar con sentido”. Pausar y sintonizar para conectarnos con nosotros mismos, saber cómo estamos,