Las vacaciones ofrecen un momento para frenar el ritmo y aliviar tensiones que pueden afectar nuestra salud física, emocional y cognitiva. Reducir el trabajo,
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Estrategias claves para el estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes, amenazantes o exigentes. Es una reacción automática,
Tiempo de ocio
Tenemos una vida, generalmente, muy agitada. Vamos de un lado al otro corriendo. Durante décadas se ha establecido la creencia de que, quien trabaja