El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de entusiasmo. Enero aparece como una oportunidad: listas, propósitos, objetivos que queremos alcanzar. Hay energía,
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¿Cómo formamos y sostenemos nuestros hábitos?
Al momento de hablar de hábitos, incluimos aquellas acciones que cotidianamente hacemos como lavarnos los dientes, apagar la luz, comer, vestirnos. Y que a