“A menudo tenemos miedo del silencio. Tememos perdernos en él. Pero el silencio está lleno. Es su plenitud a la que estamos temiendo. Así
Etiqueta: mental
Mindfulness y crianza: criar desde la presencia
La crianza actual se da en un contexto de exigencia permanente. Madres y padres sostienen múltiples roles, gestionan tiempos limitados y muchas veces educan
Prevenir antes del colapso: madres que crían solas
Las madres que crían solas no suelen consultar cuando están cansadas. Consultan cuando ya no pueden más. Por eso es fundamental prevenir antes del
Menos actividad, más disponibilidad emocional
¿Qué pasa por nuestra cabeza cuando la agenda está llena, sin pausas, sin espacios vacíos, sin aire? ¿tenemos conciencia de nosotros mismos y de
Las 4 patas de la salud integral
A veces nos acostumbramos a andar por la vida “con una pata rota”, ignorando que el descuido en algún área de nuestra vida puede
Trastornos de conducta alimentaria en varones: lo que no se ve
Durante muchos años se creyó que los trastornos de la conducta alimentaria eran un problema que afectaba casi exclusivamente a mujeres. Esta idea no
Volver a desear cuando la energía está puesta en sobrevivir
Hay etapas en la vida en las que no se piensa en el futuro ni en grandes proyectos. No porque falten ganas, sino porque
13 de enero – Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha impulsada por organismos internacionales de salud con
De la depresión se sale
El primer recuerdo que viene a mi mente cuando pienso en la palabra Depresión, es de cuando tenía unos 6 o 7 años y
Cambiá dolor por bienestar
Cuando el dolor se hace crónico o es recurrente, se transforma en una nube negra que limita las tareas cotidianas, la actividad física y