La mente no se calla nunca. Está hablando todo el tiempo, repitiendo las mismas ideas, los mismos juicios, las mismas interpretaciones. No es que
COACHING
Cuando el silencio también habla
Muchas veces creemos que callar es una forma de cuidar, de no incomodar, no generar conflictos, o no herir.Pero con el tiempo, ese silencio,
Ecoansiedad: transformando el miedo en esperanza activa
En la última década, un nuevo término ha comenzado a resonar en las aulas y consultas de psicología: la ecoansiedad. Definida por la Asociación
Menos actividad, más disponibilidad emocional
¿Qué pasa por nuestra cabeza cuando la agenda está llena, sin pausas, sin espacios vacíos, sin aire? ¿tenemos conciencia de nosotros mismos y de
¿Cómo sostener lo que elegimos?
Desde la mirada ontológica, no tiene que ver con fuerza de voluntad ni con «aguantar» a cualquier costo. Tiene que ver con hacernos cargo
El proceso de elegir una vida laboral más alineada
Durante mucho tiempo se instaló una idea casi incuestionable: para cambiar de rumbo profesional hay que empezar de cero. Estudiar otra carrera, acumular más
Volver al presente: pequeñas prácticas para salir del piloto automático
Cuando hablamos de estar presentes, muchas personas creen que se trata de “calmar la mente” o de dejar de pensar. En la práctica, eso
Autocuidado real: lo posible, no lo ideal
Durante mucho tiempo nos vendieron una idea de autocuidado que, lejos de ayudarnos, nos generó más culpa. Rutinas perfectas, mañanas milagrosas, tiempo de sobra,
Abrirnos a nuevas miradas desde el coaching
Abrirnos a nuevas miradas desde el Coaching: una invitación para honrar lo vivido, para elegir, vincularnos y crear juntos con vistas a este 2026
Objetivos de un nuevo año: qué tener en cuenta antes de definirlos
El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de entusiasmo. Enero aparece como una oportunidad: listas, propósitos, objetivos que queremos alcanzar. Hay energía,