La propuesta es empezar por algo fundamental: convertirnos en observadores de nosotros mismos. «Todo lo que pensamos se materializa. Las palabras crean realidad. Entonces
SALUD Y NUTRICION
El secuestro del aliento: recuperar la fluidez natural frente al estrés
En la sociedad actual, el éxito parece medirse por la velocidad. Sin embargo, nuestro cuerpo paga un precio invisible por este ritmo frenético. El
Cuando los analgésicos no alcanzan
Si el dolor molesta corremos a buscar en el botiquín un analgésico, rogando que pronto haga desaparecer el malestar para poder retormar nuestras actividades libremente.
Día del Cáncer Infantil: cuidar a tiempo, acompañar siempre
Cada 15 de febrero, el Día Internacional del Cáncer Infantil invita a visibilizar una realidad que impacta profundamente en niños, niñas y familias. El
Vitamina B12 en adolescencia tardía: concentración y crecimiento
El final de la adolescencia y el inicio de la adultez son etapas de muchos cambios: se modifican los hábitos de alimentación, aumentan las
Meditar me ayudó a encontrar calma en medio del caos
Una herramienta simple para un mundo tan complejo Durante muchos años conviví con ansiedad sin entender su origen. No tenía palabras para describir lo
Cambiá dolor por bienestar
Cuando el dolor se hace crónico o es recurrente, se transforma en una nube negra que limita las tareas cotidianas, la actividad física y
Ansiedad en vacaciones: cuando frenar también cuesta
Empezando el año, el tema de la ansiedad en vacaciones aparece como algo muy común. Aunque uno podría pensar que las vacaciones son sinónimo
¿Y por casa como andamos? Una mirada sobre los ciberadultos
Es común escuchar a padres, docentes y profesionales de la salud dar sermones sobre cómo las pantallas están «arruinando» a las nuevas generaciones. Sin
Vacaciones en paz. La importancia de desconectar
Las vacaciones ofrecen un momento para frenar el ritmo y aliviar tensiones que pueden afectar nuestra salud física, emocional y cognitiva. Reducir el trabajo,