En tiempos donde “estar bien” parece una obligación, la ansiedad silenciosa avanza sin dar señales evidentes. Aprendé a identificar sus susurros antes de que
Etiqueta: ansiedad
Tristeza, Distimia y Depresión
Tristeza, Distimia y Depresión comprender para acompañar «La palabra felicidad perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza».Carl Gustav Jung. Diferenciar la
Ansiedad en tiempos de sobreexigencia
Vivimos tiempos en los que hacer más se volvió sinónimo de valer más. La agenda llena, la productividad constante y la presión por alcanzar
Entendiendo el pánico
Cuando el miedo desborda: claves para comprender y manejar una crisis de pánico …De pronto, el corazón late como si quisiera salirse del pecho.
Ansiedad en los vínculos
La ansiedad en las relaciones puede presentarse como una experiencia común. Muchas veces podemos sentirnos ansiosos ante la espera de un mensaje que no
Apego en la adultez
Los lazos emocionales que formamos en nuestros primeros años de vida no desaparecen con la infancia. Por el contrario, se convierten en un modelo
Hablemos de dolor crónico
En la nota anterior hablábamos del dolor como una experiencia multifacética cuyo manejo eficaz requería también de una atención multifacetica. La preocupaciónes sociales y existenciales
La ansiedad: ¿estado natural o patología?
La ansiedad no es necesariamente una enfermedad. Es una respuesta mental y emocional ante la incertidumbre, un mecanismo de adaptación al contexto y de
Crisis de Ansiedad y Mindfulness: ¿Funciona o es solo un mito?
En múltiples ocasiones escuchamos recomendaciones sobre el mindfulness o la respiración consciente para abordar una crisis de ansiedad. Pero, ¿realmente son efectivos cuando el cuerpo entra en alerta máxima, experimentando síntomas como sudoración, taquicardia y sensación de falta de aire?. Hoy:
Me siento desconectado conmigo mismo
Desde el Coaching, sentirte desconectado con vos mismo puede indicar una falta de alineación entre tus pensamientos, emociones, acciones y lo que realmente valoras