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Aprender a soltar: la clave de la paz interior
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La importancia de los vínculos en la salud mental
Más allá de lo individual, cuando pensamos en salud mental solemos enfocarnos en hábitos personales: ejercicio, descanso, alimentación, meditación. Todo eso es necesario, pero
Moverse desde el amor y no desde el castigo
En un mundo que nos bombardea con imágenes de “cuerpos ideales” y rutinas imposibles, en un mundo donde se premia el rendimiento y se
Cuerpo y mente: dos caras de una misma moneda
Hacer ejercicio físico o practicar un deporte es mucho más que por una cuestión estética o de apariencia, es una herramienta fundamental para cuidar