Hablemos de Pensamiento Positivo

Hoy: Pensamiento positivo

El pensamiento positivo se presenta como una actitud mental y emocional, donde se pone el foco de atención en lo bueno que nos presenta la vida y las personas, un estilo de vida que nos permite ser más felices… Titulamos a esta nota: Hablemos de Pensamiento Positivo

¿Por qué?:

Porque existe una estrecha relación entre lo que pensamos, lo que sentimos y cómo nos comportamos.

Es decir que si me creo capaz y segura/o, es posible que los demás lo noten a través de mis comportamientos que así lo demuestran.

En cambio si predomina el pensamiento negativo (sobre mí o de mi entorno o de lo que hago), es probable que actúe y me sienta más tensionado/a, más nervioso/a, y tenga un peor rendimiento.

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Entonces, como el centro de los sentimientos y las actitudes es el pensamiento, es allí donde hay que prestar atención.

¿Cómo tener más pensamientos positivos?

Dependerá de las circunstancias, pero un buen ejercicio es identificarlos

Por ejemplo:

Un pensamiento negativo podría ser:

“No quiero ir a la fiesta, porque no sé de qué hablar si estoy con alguien que no conozco”

Un pensamiento positivo sería:

“Tengo la oportunidad de conocer a nuevas personas, estoy dispuesta/o a escuchar y a disfrutar de una conversación”

El pensamiento positivo nos permitirá disminuir el estrés y la ansiedad, y mejorar nuestra autoestima.

¿Cuántos pensamientos llega a tener una persona al día?

Según distintas publicaciones, a lo largo del día somos capaces de crear aproximadamente 60.000 pensamientos, de los cuales el 95% surgen de forma automática, siendo similares en días consecutivos, y de ellos, el mayor porcentaje son negativos (80%)

¿Sos de tenes pensamientos positivos? ¿Lo podes registrar?

Te invitamos a reflexionar juntos sobre este tema, que es más que interesante para todos.

Gracias por leernos, por estar del otro lado.

Dejanos tu mensaje!

Lucia M. Cottet

Lic. en Psicología

Fuente imagen: https://mentediamante.com/