Practicar la generosidad mejora la salud

La generosidad entendida como «el dar o compartir con los demás sin esperar nada a cambio», la convierte en una virtud que podemos desarrollar. Como así expandir. No solo porque es un acto deseable humanamente, aceptado socialmente, sino también porque genera beneficios saludables. Titulamos a esta nota: Practicar la generosidad mejora la salud

La generosidad puede materializarse en ayuda económica, en trabajo para otros. Pero también en tiempo personal, en disponerse a escuchar y acompañar a otros, en pronunciar palabras bonitas, inspiradoras, siempre que sea sin esperar recompensas.

¿Cómo es que mejora la salud ?

Si, estos actos de generosidad hacen que se active la hormona vinculada con los estados de ánimo, bajando los niveles de estrés, activando la hormona de la oxitocina y generando resultados positivos en nuestra salud. La oxitocina es la responsable de generar la sensación de satisfacción, de felicidad, como cuando estamos en contacto con los seres queridos, un ejemplo claro se experimenta cuando abrazamos a alguien.

Otra hormona que reacciona a la generosidad es la serotonina, esta disminuye la ansiedad, la angustia o depresión. También se comprobó que estos actos liberan endorfinas que actúan como analgésicos para el cuerpo físico; además de reducir la producción de cortisol, ya que desaparece la necesidad de preparar al cuerpo para la lucha o huida.

Más sobre: Practicar la generosidad mejora la salud

En resumen, la generosidad es una virtud para explorar, reforzar y disfrutar por sus múltiples beneficios, hacia otros y hacia nosotros mismos.

Las personas generosas promueven pensamientos positivos, disfrutan de la sencillez, son agradecidas y están mejor plantadas en el presente.

Encuentra la plenitud y la felicidad expandiendo tu generosidad.

Si te gustó la nota, podes compartirla con quien creas, le sea de utilidad.

Dejanos en comentarios, que temas te gustaría que tratemos en próximas notas.

Mónica N Salvaneschi