En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, el concepto de aquí y ahora se ha convertido en un mantra para muchos en busca de una mayor calidad de vida y bienestar. Titulamos a esta nota: Viviendo el aquí y ahora: el poder el coaching.
Desde la perspectiva del coaching, este enfoque en el presente se ha vuelto fundamental para el crecimiento personal y el éxito en todas las áreas de la vida .
El coaching como disciplina que se centra en el desarrollo personal y profesional, promueve la atención plena y el enfoque en el presente como un elemento crucial para alcanzar metas y objetivos.En lugar de enfocarse en el pasado o el futuro, el coaching se basa en el principio de que el cambio y la transformación se producen en el momento presente.
¿Que te brinda el enfocarte en el aquí y ahora ?
Tener una mayor claridad , al vivir en el presente logras despejar aquello que no estabas pudiendo ver .
Poder tomar decisiones conscientes, salir de ese modo automático, estar en el presente permite tomar esas decisiones alineadas con tus valores personales.
Al dejar la preocupación por el pasado o el futuro, la ansiedad y estrés empiezan a desaparecer, lo que genera un impacto positivo para tu salud y bienestar.
La atención plena en tu presente hace que tus resoluciones sean de mayor impacto positivo.
Poder estar activamente presente en tus relaciones personales tanto en presencia como en escucha brinda un alto valor a tus vínculos .
Esto quiere decir que en este mundo donde las distracciones y las preocupaciones constantes se mueven como una moneda corriente, el coaching aparece para ofrecerte este enfoque valioso del aquí y ahora .
Vivir en tu momento presente va a mejorar la calidad de tu vida, tu parte vincular, tu crecimiento personal y profesional.
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Invitando a la reflexión:
¿Cómo te sientes en este momento, justo aquí y ahora ?
¿En qué áreas de tu vida te resulta más desafiante mantener el enfoque en el presente?
¿Cuáles son las distracciones más comunes que te impiden estar plenamente presente en tus actividades diarias ? ¿Cómo puedes minimizarlas?
¿Cuál es el propósito o significado que le das al momento presente en tu vida ?
Desde el coaching te podemos acompañar a que conectes con tu conciencia, habilidades necesarias para que puedas abrazar el presente y crear un futuro más prometedor.
“No te distraigas, vive tu aquí y ahora con gratitud presente
Andrea Gabriela Fernández
Coach Ontologico profesional
afernandezcoaching@gmail.com
Fuente imagen: https://lamenteesmaravillosa.com/
