¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es una terapia antiquísima que combina el uso de aceites esenciales aromáticos. Cuuyo fin es el de promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones, restituyendo el equilibrio y la armonía interior del individuo.
Sabemos que los aceites esenciales aromáticos poseen la capacidad de brindar amplios beneficios físicos. Como así también beneficios emocionales y psicológicos positivos
¿Cómo se elige un Aceite Esencial?
La elección de un aceite esencial se hace evaluando dos aspectos:
1- PROPIEDADES FÍSICAS Y EMOCIONALES
Elección totalmente objetiva y tiene que ver con sus propiedades físicas o emocionales concretas.
2- AROMA Elección subjetiva basada en sus cualidades aromáticas y en el gusto personal de cada individuo y con los sentimientos que ese aroma evoca.
¿Cómo se usan los aceites esenciales?
HORNILLOS O HUMIFICADORES (sin filtro)
Podemos colocar 5 gotas de aceite esencial. En el hornillo a vela usar agua pre-calentada.
ALMOHADA O PAÑUELO
1 O 2 gotas de aceite esencial.
SPRAY
Utilizar 20 ml de Bruma Aromablend con 12 gotas de aceites esenciales. Se puede usar uno o combinar varios aceites esenciales. (Es ideal preparar sinergias de 3 aceites esenciales). La Bruma Aromablend trae dos botellitas de vidrio marrón con válvula rociadora para preparar tu spray favorito.
MASAJES CORPORALES
Diluir 3 a 5 gotas de aceite esencial en una cucharada (5 ml) de algún vehiculizante. Por ejemplo Emulsión corporal de Almendras o Loción cremosa Aromablends o Aceite vehicular Aromablends
INHALACIONES
Colocar 5 gotas de aceite esencial en medio litro de agua recién hervida para realizar inhalaciones directas con una toalla sobre la cabeza.
BAÑOS DE ASIENTO (Sólo algunos aceites esenciales se usan para tal fin)
Colocar 3 gotas de aceite esencial en agua fría para ayudar a desinflamar la zona. (Para que el aceite no flote en el agua diluirlo con Deo Intim)
MANILUVIO O PEDILUVIO
Colocamos 5 gotas de aceite esencial. (Para que el aceite no flote en el agua, diluirlo en alguna espuma para baño o esencia para baño)
COMPRESAS
Aquí podemos colocar 3 gotas de aceite esencial en agua helada o caliente. Remojar una toalla pequeña y aplicar en zona deseada. Remojar la compresa cada vez que pierda temperatura.
APLICACIÓN DIRECTA (Precaución: no todos los aceites esenciales se usan de esta manera)
1 o 2 gotas de aceite esencial sobre la zona deseada
BUCHES (Precaución: no todos los aceites esenciales se usan de esta manera)
2 a 3 gotas de aceite esencial en un vaso de agua fría o tibia.
Ahora ya sabés algo más sobre aromaterapia.
En la próxima nota te contaré las propiedades de algunos aceites esenciales y los modos de aplicación.
Silvia Ciancia
Consultora Independiente Just
