Crea la vida que sueñas

Hoy: crea la vida que sueñas

Aprender neurociencias fue para mi encontrar la posibilidad de reinventarme y encontrar como sortear mis limitaciones funcionales para rediseñar porvenir. En esta ciencia que me apasiona, se registraron numerosas investigaciones en los últimos años gracias a los nuevos aparatos de neuro tecnología que dan respuesta a muchos interrogantes y soluciones para mejorar nuestra calidad de vida. Titulamos a esta nota: Crea la vida que sueñas

El neuro bienestar nos permite lograr la armonía en todos los aspectos del ser: mente, cuerpo y emoción para vivir una vida plena. Para ser felices contamos con la posibilidad de desarrollar distintas habilidades de acuerdo a nuestras aptitudes o preferencias.

La creatividad es una función que nos brinda nuestro cerebro y que se activa cuando nos relajamos y soltamos el control de nuestros procesos cognitivos. O sea, cuento menos controles tus ideas, más creativos serán tus pensamientos.

Los momentos creativos son fruto de la activación de dos redes neuronales. La RND Red neuronal por defecto, donde surgen ideas al azar y está por fuera de la conciencia y la RC Red de control que elige cuál de las ideas creativas es la correcta.

Todas las personas contamos con la habilidad de crear y desplegamos esta habilidad principalmente en la infancia. Pero en la vida adulta es fundamental para reforzar las conexiones neuronales que pueden debilitarse cuando envejecemos.

Practicar actividades creativas tanto artísticas como cognitivas estimulan la neurogénesis. Es decir la formación de nuevas neuronas y también fortalece las conexiones existentes.

Según los estudios de neurociencia, cuando los adultos aprenden nuevas actividades se activan diferentes regiones en el cerebro.

El cerebro constantemente genera nuevas ideas sin embargo no suelen salir a la luz por diversas razones: 

• El estrés que es un gran enemigo de la creatividad.
• la falta de momentos de ocio dado que atendemos numerosas obligaciones diarias
• El miedo y las situaciones amenazantes restringen la creatividad
• El malhumor afecta el proceso creativo.
• El juicio errado que la creatividad es cosa de niños que no tienen miedo a equivocarse.

La creatividad está relacionada con la felicidad, porque somos felices cuando encontramos lo que nos gusta hacer aplicando nuestras habilidades. Nos permite también lograr la satisfacción personal para el crecimiento personal afrontando los desafíos con tolerancia a la frustración

«La creatividad, es la inteligencia divirtiéndose» – Albert Einstein

Patricia Edith Izu

Coach ontológica

Neurosicoeducadora

patriciaizu@gmail.com