Enero y un año nuevo: ¿Pulseada o Reflexión?

Comienza el año y el clima invita a hacer planes y balances, y si no estaba en tu mente, seguro alguien te lo recuerda. ¿Pero cómo puede este replanteo comprometerte emocionalmente?¿Cómo lo vives?: ¿Pulseada o Reflexión?.

Abrirnos a la reflexión, a medida que comenzamos a recorrer este nuevo año da la posibilidad de inaugurar un nuevo calendario, de reflexionar sobre nuestras necesidades, incluso hacer un balance de lo vivido el año anterior. Este proceso no solo implica evaluar logros y metas, sino también explorar qué emociones nos acompañaron en nuestro viaje, cómo las vivencie y que me dejaron.

Dependiendo de cómo encaremos este inicio de año, esta tarea se puede convertir en un barajar cartas y repartir de cero o retomar por aquello pendiente.

Lo más sano, es pararnos en este punto, en este momento en que decidimos hacer el chequeo y ver qué cosas me propongo para el 2025, para comenzar a traer todo lo que si logramos hasta ahora y qué falta continuar. Incluso mirar aquello que no estuvo tan bueno y aceptarlo, como un puente para comprender que nos enseñó, en lugar de jugar a las pulseadas y hacer un pase de factura.

También:; preguntarnos, ¿Qué quise lograr con eso? ¿Era la forma? ¿sigue siendo algo a conseguir para este año? de ser así ¿que necesito cambiar?

Como Enero es un mes que abre un nuevo ciclo, hoy quiero regalarte algunos tips que utilizo y que puedes poner en práctica. Te propongo que te tomes uno de estos días del mes, prendas una velita, o tal vez te sientes en la naturaleza con papel y lápiz, o de la manera que vos sientas que conectas con tu interior, con vos mismo para que este año no sea uno más, sino que puedas planearlo, agradecerlo y disfrutarlo. A mí me funciona, me encantaría que lo pruebes!!

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Tips para iniciar ciclos:

Enero un mes que abre las puertas a los siguientes 11 meses:

1. Comienza por reconocer los logros y aprendizajes

Es esencial una mirada compasiva y benevolente para mirar hacia atrás, reconocer tanto los éxitos como los fracasos. Celebrar los logros nos llena de orgullo y motivación, mientras que aprender de los desafíos nos brinda una oportunidad valiosa de aprendizaje. Todas estas experiencias moldean quiénes somos en este momento y nos preparan para lo que viene. Enlista al menos dos logros y dos “fracasos”.

2. Validar las emociones encontradas

El balance de fin de año puede generar una mezcla de emociones, y encontrar el equilibrio nos fortalece. Alegrarnos por los momentos felices puede chocar con la tristeza que provoca aquello que no salió como esperábamos, la nostalgia al despedir o cerrar un ciclo, pero también permitirnos emocionarnos por las nuevas oportunidades que podemos conquistar.

Enlistar dos momentos del año que nos hayan provocado esa sensación de felicidad, dos momentos que nos generan nostalgia del 2024 y al menos dos oportunidades que visualizas para el 2025.

3. Practicar la gratitud y la aceptación

Practicar la gratitud es fundamental en este proceso. Reconocer lo bueno que hemos vivido, la energía que pusimos en ello, incluso en medio de los momentos difíciles, nos permite cultivar una mentalidad positiva. Sin embargo, aceptar la realidad tal como es, como se presenta, aceptar los hechos tal como suceden, nos ayuda a liberarnos del peso de expectativas no cumplidas.

Enlista dos hechos o situaciones de las que puedas estar agradecido.

4. Visión – Proyección hacia el Futuro

Finalmente, el balance no se trata solo del pasado; también es una oportunidad para proyectar el futuro. Convierta la reflexión sobre tus deseos y metas para este año puede ser inspirador. Acompaña este momento estableciendo objetivos realistas y alineados con tus pasiones y valores, esto te impulsará a seguir creciendo.

Enlista dos objetivos inspiradores para este año, que sean alcanzables y en sintonía con tus pasiones.

Si lograste hacerlo a conciencia, verás que puedes conectar con vos mismo y entregarte a una experiencia que te acercará a tu crecimiento personal.

“La medida de lo que somos, es lo que hacemos con lo que tenemos” – Vince Lombardi

“Éxitos y disfruta el proceso”

Derechos de autor: Mónica Salvaneschi

Nota escrita en exclusiva para Revista «Somos Infancia».

Coach Ontológico Profesional

Coach Ikigai – Programación Neuro Linguistica- Biodescodificación