Un poquito de miedo está bien!

Esta bien tener un poco de miedo cuando salimos a la calle, nos hace estar atentos a que no ocurran accidentes.

Un poquito de miedo en nuestra relación nos lleva a cuidarla. Un cachito de miedo a enfermarnos provoca prestar especial atenciòn a lo que consumimos, a como nos manejamos en ciertas situaciones.

Pero cuando el miedo se convierte en una fobia social, con el simple hecho de pensar cruzar la puerta de nuestra casa. O cuando el miedo a perder a nuestra pareja se volvió enfermizo, adquirimos un apego insano, creando situaciones que justamente provoca lo que tanto tememos que pase.

La ansiedad nos domina, maximizamos todo. Sobreprotegemos a nuestros hijos, quitándole herramientas para que adquieran sus propios hábitos de sobrevivencia. El miedo bien adquirido y dosificado es bueno, es lo que hizo que se preservara viva la especie.

Pero no basta solo con respirar, podemos vivir siendo mas libres, màs autónomos, mas sanos, mas felices, sin hacer de cada cosa un asunto apocalíptico.

Perdemos tanto tiempo analizando las posibles catástrofes, que no disfrutamos, no arriesgamos, no cambiamos, no hacemos. Si tan solo en ese preciso instante en donde nuestra mente se dispara y se activan todas las alarmar paráramos, respiráramos más relajados volviendo al “AQUÍ y AHORA”. Dejando de vivir en un posible futuro, para vivir el momento presente, nos sentiríamos mas plenos. Ya que disfrutaríamos, más sanos, al no estar tan estresados y más abundantes, ya que dejaríamos de perder.

Que el miedo sea una herramienta, no un estilo de vida.

Respira! No es tan malo como parece.

Yanina Pisani

Desprogramación Epigenética

Mindfulness, Programación Neurolingüística, Neuro Coaching

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