Yoga Terapéutico para niños

El yoga terapéutico es una especialización para atender situaciones de discapacidad específicas y diversas patologías de columna en niños y adolescentes. Las sesiones ofrecen un sistema integrado con múltiples beneficios a partir de 3 técnicas a desarrollar

Yoga terapéutico: Para mejorar la columna vertebral, escoliosis, contracturas, rectificaciones, falta de equilibrio, estreñimiento, enuresis, dolor de cabeza, dolor abdominal, coordinación, estiramiento de grupos musculares acortados en especial de la cara posterior que impactará en la mejora de la postura.

Técnicas de respiración: Para asma, trastornos del sueño, broncoespasmo, tensiones musculares, dermatitis, faringitis, ansiedad, depresión, trastornos del déficit de atención e hiperactividad, ansiedad, etc.

Técnicas de relajación y meditación: Para controlar las emociones y la frustración, aumentar los estados de concentración y memoria, desarrollar la creatividad, la empatía con el entorno, la confianza en uno mismo, sentirse autónomo y en equilibrio. 

Características del profesor de yoga terapéutico

• Las clases de Yoga Terapéutico están adaptadas en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar su físico de manera personalizada.
• El profesor de Yoga Terapéutico debe tener un conocimiento profundo de anatomía y fisiología del cuerpo, para adaptar la practica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante
• La práctica está adaptada a las necesidades y habilidades del alumno; es decir que habrá que optar por las posturas adecuadas o utilizar posturas modificadas y con apoyos.
• Las clases de Yoga Terapéutico son personalizadas.
• Se utiliza ¨La regla de NO DOLOR¨. Cuando una postura, modificación, ajuste manual del profesor etc. provocan dolor, hay que cambiar la postura o encontrar una modificación que sea cómoda y adecuada para el alumno.
• Los métodos más utilizados para la realización de los procesos de enseñanza están basados en la percepción y pueden ser;

• orales
• corporales
• escritos.
• Las técnicas que se derivan de ellos van desde, el uso del espejo para la observación de las posturas, la voz del profesor que modula los esfuerzos y la atención del alumno en diferentes aspectos del trabajo, el apoyo en textos teóricos o la enseñanza a través de cuentos y alegorías.

Soportes y herramientas didácticas:

Para realizar una clase de Yoga para niños debemos tener en cuenta el uso de diferentes elementos que sean de ayuda para ser mediadores entre su cuerpo, el movimiento y su mente, los sentidos y la propiocepción.

Elementos de ayuda para las clases con niños:

• Pelotas y fisiobalones de diferentes tamaños y colores,
• bandas de látex
• cintas de colores
• pañuelos de colores grandes

• telas de diversas texturas
• instrumentos musicales de percusión
• tacos de Telgopor
• Mats y colchonetas gruesas
• Mantas suaves
• Toallitas húmedas
• Almohadones de diversos tamaños
• Pizarrón, marcadores, pinceles, lápices, papeles de distintos tamaños
• Elementos de la naturaleza
• Láminas explicativas
• Pictogramas
• Música adecuada
• Cuencos

Carla Cattani

Instructora de yoga para niños y jóvenes
Masoterapeuta especializada en masaje infantil.

Psicomotricista

Estimuladora temprana
Diplomada en Neurorehabilitacion transdisciplinaria

@imaginayogaestudio

imaginayogaestudio@gmail.com

Fuente Imagen: Junta de Andalucía