¿Te duele todo? ¿Por dónde arrancás a pedir ayuda?

Muchas veces pensamos que no vamos a salir nunca más de este estado. Que acostumbrarnos al dolor es algo que deberíamos hacer. Nos llenamos de excusas y mentiras que justifican casi esta situación de normalidad en nuestra cotidianeidad. Hoy: ¿Te duele todo? ¿Por dónde arrancás a pedir ayuda?.

Pero …¿qué significa sentir dolor ?. Es la edad, es el país, es el invierno, vivimos mal, trabajamos mucho , tenemos poca gestión de nuestro disfrute y es todo sobrevivir hasta que las bendecidas vacaciones llegan a modo de rescate?. Generalmente en la época veraniega, y en 15 días, si tenemos esa suerte, logramos conectar con lo que sería …»un estilo de vida más alineado con lo que nuestros cuerpos necesitan»!

Y no es que todo esto no nos suceda y claro, influya. Pero también el sostenernos en nada puedo modificar porque estoy atrapado/da en un sistema, hábitos, etc- . No me da otra alternativa que quejarme de mis dolores y acostumbrarme a que esta sea un condición esperada para mí.

Estos días, organizando información para una clase de un curso que estamos dando con Gise (mi compañera y socia de un proyecto de postgrado para profes de yoga), noté que la postura, las cadenas musculares, las fascias, conceptos que aparecen como puentes para trabajar con la globalidad. Todos ellos están permanentemente conectados con nuestra computadora central, nuestro sistema nervioso.

Éste integra, regula,comanda, responde, ordena, prioriza y selecciona. Me gustó un concepto que leí donde decía que el cosmos es caótico y nuestro cuerpo también. Pero es el cerebro el que debe discriminar absolutamente todos los estímulos para dar orden y bajar esa información de modo tal que nuestros músculos se muevan de determinada manera. Asi, nuestros órganos digestivos procesen nuestros alimentos y descarten los desechos, respiremos, nuestro corazón lata y envíe sangre arterial a nuestras células , etc.

Pero, salvando las funciones que son automáticas, para el resto, nuestro cerebro, necesita aprender y para aprender necesita de la repetición.

Tuve la suerte de participar en una mesa redonda con excelentes profesionales, psicólogas, médicas, coaches, etc donde se hablaba de neuroplasticidad. Para armar esas nuevas vías neuronales el cerebro necesita de repetición. Decía una psicóloga del panel, que: muchos gestos que se repiten se instalan como hábitos y no solo los más saludables.

Entonces, respondiendo a por dónde comenzamos cuando nos duele todo. Primero, no dando por sentado que esta condición sea normal ni que deba acostumbrarme. Segundo preguntando qué necesito. Luego, comenzando a comprometerme con una hábito saludable pequeño y sostenerlo . Cuando nuestro cuerpo comience a expresar su salud te va a ir estimulando para que sumes bienestar a tu vida y por supuesto la Osteopatía entra dentro de esas opciones.

Así que, ¿A qué vas a comprometerte hoy?

Te espero para seguir compartiendo juntos en este espacio de reflexión!

Por: Ayelen Azzaritti

Lic. en kinesiología / Osteópata