¿Recuerdas algún momento de tu infancia que te haga muy feliz?
Un día con un ser querido, un momento con amigos o con tu mascota, algunas vacaciones descubriendo algo nuevo.
Existen pequeños momentos de plenitud que guardan mucha magia y seguramente quisieras volver ahí, a veces, para sentirte así de nuevo. El yoga te permite eso, extraer de tus recuerdos más lindos, la plenitud y la felicidad.
En cosas cotidianas del día a día, podés descubrir mucho para agradecer, y esa consciencia es un talento a desarrollar, que de adultos nos puede parecer más difícil.
Regalarle esto a un niño es valiosísimo para su vida y desarrollo personal.
Algunas de las herramientas que el Yoga les brinda a los niños para su desarrollo son:
Reconocer que cada individuo es único, reconocer lo que sienten desde sus sensaciones corporales hasta sus emociones, darse permiso de equivocarse y seguir intentándolo.
La respiración y meditación durante la clase de yoga los ayuda a situarlos en el presente. Cuando existe una emoción desbordada (lo cual es completamente normal en los niños), es importante reconocerla y también canalizarla.
Las posturas los guían hacia esa conciencia corporal., se vuelven conscientes de su cuerpo, respiración, crecimiento y pensamientos, como también de todo lo que los rodea.
Apoya el crecimiento mental, físico y espiritual de estas pequeñas semillas con niveles altos de atención plena, reconocimiento de emociones, enfoque, autoestima, trabajo en equipo, autoconocimiento, respeto por uno mismo y todo su entorno, consciencia de su respiración y herramientas para el manejo de muchas circunstancias.
Fundamentalmente, reconocer el amor propio y lo importantes y únicos que son cada uno de ellos.
¿Te hubiera gustado conocer el yoga de pequeño?
Te invitamos a nuestra formación On Line en Yoga para Niños.
Laura Salomone
Directora & Creadora de Santosa Yoga Niños
Escuela de Formación en Yoga
Buena página para los que hablan español https://telegra.ph/Mercancias-2022-en-Espana-Argentina-Chile-Colombia-Guatemala-Mexico-Ecuador-y-otros-paises-06-23 Las personas que siguen una dieta sin gluten deben estar atentas a las etiquetas. Algunas señales de alarma de los ingredientes son obvias, como el trigo, el gluten de trigo, la cebada o el centeno. Pero algunos alimentos tienen gluten “oculto”. Dos términos a los que hay que prestar atención son la malta (que está hecha de cebada) y la proteína vegetal hidrolizada (que suele contener trigo). Y aunque la avena no contiene gluten, también puede aumentar los síntomas, como el dolor abdominal, la hinchazón y la diarrea. ¿La cebada no contiene gluten? Vea qué alimentos tienen un alto contenido de gluten.