Estalló el verano, pondría Crónica TV en su placa roja.
¿Qué debemos saber como mapadres para proteger a nuestros niños del sol?
Sin dudas el sol es necesario para que exista la vida en la Tierra, pero actualmente están totalmente estudiados los efectos perjudiciales de la radiación solar en la piel: la carcinogénesis (el riesgo de desarrollar cáncer) y el fotoenvejecimiento (las arrugas, las manchas).
Primero es fundamental entender algunos conceptos. El 5% de la luz solar que llega a la tierra es radiación ultravioleta. Esta se divide en rayos UVA y UVB. Los rayos UVC serán bloqueados en su totalidad por la capa de ozono. Los rayos UVB serán atenuados en un alto porcentaje, y los UVA en una baja proporción. Los rayos UVA y UVB que pasen penetrarán en nuestra piel generando los efectos perjudiciales descriptos. La cantidad de rayos UVB que llegan a la superficie terrestre varían según la época del año, y el horario del día (esto explica porque se recomienda NO exponerse de 10 a 16 horas), pero los rayos UVA NO varían, atraviesan las nubes en días nublados, y esto explica porque debemos protegernos del sol TODO el año y durante todo el día, mientras haya sol!
¿Por qué insisto tanto en proteger a los niños? Hasta el 80 % de la radiación solar que recibimos en toda la vida se acumula antes de los 20 años (si, si leyeron bien). Esto se debe a que los niños tienen más actividades deportivas y recreativas al aire libre, pueden pasar horas en una pileta si están entretenidos, pero, además, las niñas pequeñas no usan pareos y muchos menores de tres años andan por la vida con pañal mostrando sus hermosos cuerpitos, así que también tienen mayor superficie corporal expuesta.
Hablemos ahora de cómo proteger a los niños.
Los menores de 6 meses NO deben estar expuestos al sol, su piel es más fina, y mucho más sensible. Incluso la recomendación es que los menores de 6 meses NO deben usar protector solar, porque también por la inmadurez en el desarrollo completo de la piel, estos productos pueden absorberse más y producir reacciones adversas. Algo que siempre me preguntan: pero que hago si nos vamos de vacaciones? Tenerlo a la sombra, con ropa, con sombrero. Y en última instancia utilizar protector solar apto para menores de 6 meses (son muy pocos los que hay) que son para fotoprotección indirecta, es decir lo protegen del reflejo cuando está a la sombra.
En los menores de 3 años la recomendación sigue siendo evitar el sol. Pero seamos realistas, si van a estar expuestos, qué hacemos. Antes de hablar del protector solar tener en cuenta:
-Siempre evitar el horario de 10 a 16 horas.
-Elegir estar a la sombra
-Colocar ropa para proteger la mayor superficie corporal posible
-Utilizar sombrero (para los chicos están los que tapan orejas y nuca)
Con respecto al protector solar:
-Siempre utilizar Factor de protección mayor a 30 (ideal 50)
-En los niños utilizar los que son aptos para niños
-Colocar el protector al menos 15 minutos antes de estar expuesto
-Reponer cada dos horas
-Reponer si está en el agua. Tener en cuenta que, si un protector es resistente al agua, significa que mantiene sus propiedades intactas 40 minuto; si es Muy resistente 80 minutos. Así que habrá que sacar a los niños del agua, secarlos, y reponerles el protector.
-Reponer luego de realizar deporte y transpirar mucho, o luego de secar con la toalla
Otros datos súper importantes a tener en cuenta
La ropa como protección es una gran herramienta. Siempre debe colocarse previamente protector solar. La protección tiene que ver con el tejido con el que están confeccionadas las prendas. Las que son de lycra habitualmente tiene una etiqueta que dice FPS 50. Pero si no tenemos esas, se puede usar otra remera. Tengan en cuenta, por ejemplo, que el algodón es una tela de trama más abierta así que deja pasar gran cantidad de rayos ultravioleta.
Con respecto al uso de repelentes, el protector se pone primero, esperamos 10 minutos y colocamos el repelente. No se recomiendan productos que combinen protector solar y repelente todo en uno.
Recuerden que existen múltiples presentaciones de protector solar. Cremas, lociones, atomizadores. Si eligen un aerosol tengan en cuenta que debe distribuirse igual con la mano, y que sobre lesiones en la piel puede arder porque suelen tener alcohol. Tampoco recomiendo su uso en la cara o hacerlo con máximo cuidado por el contacto con los ojos.
Enseñémosle desde pequeños a cuidarse del sol, y demos a nuestros hijos un buen ejemplo cuidándonos también nosotros. Ahora con esta información creo que ya estamos listos para disfrutar pleno del verano.
Dra. Romina Plafnik
Dermatologa
romiplaf@hotmail.com
