Hoy: Un momento para mí
Hoy decidí tomarmelo,
lo venía planeando y postergando por varias semanas, o quiza meses, nose si recuerdo realmente…
Momento para mimarme,
Para conectar con mi cuerpo y alma.
Decidi tener una sesión de reflexología, con @soku.reflexologia
Una genia, tiene arte en sus manos…
Te confieso que mientras intentaba relajarme, miles de pensamientos, me seguían acompañando..
Aún así, me repetía, quiero estar presente! quiero estar acá
No es fácil encontrar los momentos,
La crianza es muy agobiante,
La cotidianeidad, la casa, los niños, las tareas escolares, el trabajo dentro y fuera de casa, los horarios, las rutinas,
Todo eso nos lleva puestas, de alguna manera.
Y cuando el tiempo pasa, y no paramos, no pausamos con nada, ese huracán nos envuelve, nos pone frente al cansancio más extremo,
O incluso muchas veces, es nuestro propio cuerpo, el que nos manda el mensaje..
Hoy me dediqué unas horas para mí,
Hoy pude, hoy quise
Hoy me sentí muy bien con que así sea.
Hoy lo logré, hoy me priorice un ratito al menos,
Me busqué un lugar en la lista de actividades diarias.
Te sugiero:
Si no lo planificamos, es más dificil encontrar ese espacio.
Buscá lo que te guste,
No tiene que ser mucho tiempo, no es cantidad, sino calidad.
Armá el lugar, la actividad, si será sola o acompañada,
Pensa que necesitas para hacerlo,
Ideate el plan,
Registrá tu cuerpo, mientras lo haces, antes, durante y después.
Registrá tus emociones,
Anotalo en algún lugar, que quede registrado con fecha, y ponete un tiempo en que que creas/puedas, volver a hacerlo.
Se puede!!
Se necesita mucho, del tiempo para una.
Hablamos del autocuidado,
De descargar,
De conectar con nosotras,
De conocernos,
De sentirnos,
De bucear dentro nuestro,
De un rato a solas con nosotras,
De elegir, de desear, de intentar, de PRIORIZARNOS por un rato, una vez cada tanto.
Valeria Bronstain
Counselor /Coach
valeria8126@gmail.com
