Pesadillas durante la infancia
Son las parasomnias asociadas al sueño REM ( fase donde el cerebro es muy activo).
Cuando un niño sufre una pesadilla durante la infancia, se despierta y puede recordar algunos detalles. Produce sentimientos de terror, miedo, angustia y ansiedad. En cambio, si un niño/a sufre un terror nocturno sigue durmiendo. Suelen tener lugar durante la primera parte del sueño, en su fase No-REM.
Podemos decir que son sueños con un contenido inquietante y angustiante para la persona.
Podemos observarlas en las últimas horas de sueño , más cerca del despertar matutino.
Se asocian con despertares bruscos, donde el recuerdo del sueño está siempre presente y es detallado con precisión.
Las imágenes pueden parecer muy reales!!
Otras características que los diferencia de los terrores nocturnos es que suelen ser fácilmente consolables , no hay confusión posterior y poco o ningún síntoma vegetativo.
Suelen formar parte del desarrollo normal y muchas veces estar desencadenadas por películas, videos , historias de miedo previas a la hora de dormir o experiencias personales movilizantes / traumáticas como separaciones, mudanzas, cambio de escuela, nacimiento de un hermano , pérdida de algún familiar , etc.
Siempre escuchar y tranquilizar al niño/a, hacerle saber que es una pesadilla y no es real, consolarlo para ayudar a controlar ese sentimiento de miedo.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo/a?
- Reducir el estrés de su hijo.
- Crear una rutina a la hora de acostarse para dormir que sea sencilla y relajante.
- Asegurarse de que su hijo descanse lo suficiente.
- Ayudar a su hijo a no estar excesivamente cansado.
- No permitir que su hijo se quede despierto hasta muy tarde.
¿Qué otras estrategias conocen?
Dra. Eliana Julián
Neurología Infantil
