Pesadillas durante la infancia

Son las parasomnias asociadas al sueño REM ( fase donde el cerebro es muy activo).

Cuando un niño sufre una pesadilla durante la infancia, se despierta y puede recordar algunos detalles. Produce sentimientos de terror, miedo, angustia y ansiedad. En cambio, si un niño/a sufre un terror nocturno sigue durmiendo. Suelen tener lugar durante la primera parte del sueño, en su fase No-REM.

Podemos decir que son sueños con un contenido inquietante y angustiante para la persona.

Podemos observarlas en las últimas horas de sueño , más cerca del despertar matutino.

Se asocian con despertares bruscos, donde el recuerdo del sueño está siempre presente y es detallado con precisión.

Las imágenes pueden parecer muy reales!!

Otras características que los diferencia de los terrores nocturnos es que suelen ser fácilmente consolables , no hay confusión posterior y poco o ningún síntoma vegetativo.

Suelen formar parte del desarrollo normal y muchas veces estar desencadenadas por películas, videos , historias de miedo previas a la hora de dormir o experiencias personales movilizantes / traumáticas como separaciones, mudanzas, cambio de escuela, nacimiento de un hermano , pérdida de algún familiar , etc.

Siempre escuchar y tranquilizar al niño/a, hacerle saber que es una pesadilla y no es real, consolarlo para ayudar a controlar ese sentimiento de miedo.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo/a?

Reducir el estrés de su hijo.
Crear una rutina a la hora de acostarse para dormir que sea sencilla y relajante.
Asegurarse de que su hijo descanse lo suficiente.
Ayudar a su hijo a no estar excesivamente cansado.
No permitir que su hijo se quede despierto hasta muy tarde.

¿Qué otras estrategias conocen?

Dra. Eliana Julián

Neurología Infantil

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