Hoy: ¿Es tan malo tocar fondo?
Siempre cuando nos dicen “toque fondo” pensamos en algo negativo, en algo malo, que eso es lo peor que nos puede pasar y nos aterroriza la idea. En realidad el “tocar fondo” tiene una mala prensa y es real que nadie quiere sentirse ni estar mal, porque nos abruma y perturba pensar en sentirnos solos, tristes y vacíos. Pero lo que no tenemos en cuenta, que el tocar fondo es positivo, y hasta a veces necesario. Titulamos a esta nota: ¿Es tan malo tocar fondo?
Son esos momentos de mayor vulnerabilidad, “de crisis” que nos permite y ayuda a entender y conectar con ese sentimiento de dolor. Fortalecernos y poder empezar de nuevo. Pero en esta oportunidad es poder empezar desde otro lugar, con más herramientas y más enteros, en definitiva, mas “resilientes”.
A nadie le gustaría llegar a tocar fondo ni ver a alguien que queremos que está atravesando esa situación. Pero esto es, en muchos casos, necesario para poder salir del estado de negación del grado de destrucción personal y familiar que está ocasionando esa situación o enfermedad.
Es crucial poder saber que en esos momentos de debilidad el buscar ayuda es imprescindible.
No quedarse solo; El saber que no estás solo por más que lo sientas y poder hablar de lo que está pasando. Tocar fondo nos enseña por qué es tan importante pedir ayuda lo antes posible
Poder buscar contención a nivel familiar, laboral y sobre todo con un profesional de salud mental.
En esos momentos quedan en evidencia todos los comportamientos disfuncionales, que han hecho que se atraviese esa situación. Por lo cual, si nunca se llega al punto más bajo, estos comportamientos errados continuarán una y otra vez,. Y pasarán desapercibidos con un mecanismo de negación. Pudiendo llegar a comprender que no estabas realmente en el lugar donde querías estar.
En pocas palabras tocar fondo no es lo peor que puede pasar.
Lo peor es hacerlo y no entender qué nos quiere decir esa situación.
Nunca es tarde para pedir ayuda, a veces es necesario llegar a estas consecuencias y duros momentos para poder tomar las riendas de tu vida.
Dra. Luciana Ojeda
Médica Psiquiatra
M.P.P – 07257
