Cuando se busca un bebé y no llega en los tiempos planeados, muchas veces se sienten ganas de renunciar. Se quiere abandonar todo, porque invade el sentimiento de que eso, no es para nosotras. Titulamos esta nota: Aprender a descansar y no a renunciar
Es necesario tomar un descanso, una pausa, en lugar de renunciar.
Se necesita un tiempo de tranquilidad mental, de dejar de pensar en ovulación, estimulaciones, controles médicos, estudios, betaespera, coordinación de trabajo y consultas….
Todo esto genera mucho estrés.
Por eso si estás cansada, aprendé a descansar y no renunciar.
Es necesario, tomar vacaciones de los tratamientos, una pausa, es muy saludable.
En esta nota, quiero recordarte algunas cosas que pueden ayudarte, cuando te invada la tristeza, (es una emoción normal y natural, pero hay que sobrellevarla)
1-Esto también pasará: Aunque parezca que la tristeza es interminable, recordá que los sentimientos, cambian con el tiempo.
Con el paso de los días, volverá la fuerza, para superar esta situación, y encontrarás la estabilidad nuevamente. El tiempo va sanando las heridas.
2-Sos fuerte: superaste varios desafíos en el pasado y tenés la capacidad de afrontar este momento difícil. Confía en tu fuerza interior y en tu capacidad para superar las adversidades.
3-La tristeza es tu gran maestra: ella puede ser una oportunidad para crecer y aprender sobre vos. De toda experiencia, siempre obtenemos un crecimiento personal.
4-No estás sola: Recordá que hay personas que se preocupan por ti y están dispuestas a acompañarte. No dudes en buscar apoyo. Hablar de lo que te angustia, puede aliviar la carga emocional que llevás.
5-Cuidate: Durante tiempos de tristeza, es importante cuidar de vos.
Permitite descansar, alimentarte adecuadamente y hacer actividades que te brinden placer y bienestar.Recordá que tu bienestar físico y emocional, son tu prioridad.
6. Mantené la esperanza: Incluso en los momentos más oscuros, hay luz al final del túnel.
Más sobre: Aprender a descansar y no a renunciar
Confiá en que las cosas mejorarán.
Enfócate en los aspectos positivos de tu vida y busca pequeñas cosas que te traigan alegría y gratitud.
La tristeza es parte de la experiencia humana. Validá y procesá tus emociones, pero buscá formas saludables de cuidarte para encontrar la felicidad, nuevamente.
No sabemos cuanto puede demorar tu búsqueda, lo importante es que esto no te quite la paz.
Luciana Muñoz
Doula en Fertilidad
Fuente imagen: https://institutodefertilidad.es/
