La resiliencia

Cuando en la dificultad reside la oportunidad. Titulamos a esta nota: La resiliencia

¿Qué se te viene a la mente cuando escucha la palabra resiliencia?. El término resiliencia proviene del verbo en latín resilio o resilire que significa “volver atrás”.

La primera ciencia que utilizó este término fue la física para referirse a la capacidad de memoria de un material para recuperarse de una deformación, producto de un esfuerzo externo. En psicología social la adaptación activa de la realidad se vincula con el logro de respuestas resilientes ante vivencias traumáticas

¿Qué hacemos con lo que nos ha ocurrido?

Edith Groteberg define la resiliencia como “la capacidad humana universal para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser cambiado por ellas”.

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Esta autora desarrolló un modelo llamado “Yo tengo, yo soy, yo estoy, yo puedo”. El mismo es para promover la resiliencia y si bien es de forma individual no descarta que el contexto tenga influencia en el mismo. A continuación, veremos las características de este modelo a detalle:

YO TENGO a mi alrededor personas: que me quieren incondicionalmente y en quienes confío, me ponen límites, me ayudan cuando estoy en peligro o enfermo.

También, YO SOY una persona por las que otros sienten aprecio, soy respetuoso de mí mismo y de los demás.

YO ESTOY dispuesto a responsabilizarme de mis actos.

YO PUEDO hablar sobre cosas que me asustan y encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesite.

La resiliencia es el resultado de una combinación de estas actitudes y rasgos.

Implica resistencia frente a las adversidades y transformación creativa de los aspectos negativos en nuevas oportunidades y ventajas. Boris Cyrulnik (neurólogo y psiquiatra) dijo: “De la adversidad puede nacer lo mejor”.

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Karen Johana Villafañe