Es, un camino de transformación interior, en un mundo donde la velocidad y la inmediatez predominan, detenerse a escribir puede parecer un acto insignificante. Sin embargo, la escritura sanadora es una poderosa herramienta de transformación interior, un diálogo íntimo con nuestra esencia que permite liberar, comprender y sanar. Hoy: Escritura como método de sanación.
Este tipo de escritura no busca perfección ni belleza literaria; su objetivo es más profundo: escuchar lo que el alma tiene que decir. Al tomar papel y lápiz, creamos un espacio seguro para explorar nuestras emociones, darles nombre y dejarlas salir. Es una invitación a convertir pensamientos confusos en palabras claras, y sentimientos atrapados en un flujo liberador.El proceso puede comenzar con preguntas simples:
¿Cómo me siento hoy? -¿Qué pesa en mi corazón?
¿Qué deseo soltar?
No se trata de respuestas inmediatas ni de encontrar soluciones, sino de permitir que lo que llevamos dentro encuentre su voz. Escribir sin censura, sin miedo a ser juzgado, nos conecta con una autenticidad muchas veces perdida en la rutina diaria.
Un aspecto transformador de la escritura sanadora es su capacidad para clarificar lo que a menudo sentimos como un caos emocional.
Al plasmar nuestras emociones en palabras, dejamos de ser prisioneros de ellas. Verlas frente a nosotros nos ayuda a comprenderlas, abrazarlas y, eventualmente, soltarlas.
Más sobre: Escritura como método de sanación.
Este ejercicio también abre la puerta a la gratitud y la autoafirmación. Podemos escribir sobre aquello que nos llena de esperanza o aquello por lo que estamos agradecidos, aunque sean detalles pequeños. Además, incluir mensajes de aliento para nosotros mismos refuerza la confianza en nuestro propio camino de crecimiento.La escritura sanadora no exige tiempo ni habilidad específica, solo la disposición a escuchar. Es un recordatorio de que, incluso en los momentos más desafiantes, siempre podemos encontrar consuelo en nuestras propias palabras.
Tal vez hoy sea un buen momento para intentarlo: toma tu cuaderno y comienza a escribir. Podrías descubrir que en ese acto simple reside una fuente infinita de sanación y autodescubrimiento.
Derechos de autor: Silvana Rinaldi
Terapeuta Holística / Coach
Mindfulness /Arteterapia
Formaciones presenciales y virtuales
Fuente imagen: https://voila.ar/escribir-para-sanar/ https://psience.es/
