Daniela Chiara, en una entrevista en Redes de Bienestar, invitó a reflexionar sobre el lugar que ocupa el silencio en nuestra vida, el miedo a expresarnos y la posibilidad de convertirnos en un espacio seguro para los demás.
¿Cuánto tiempo estamos realmente en silencio? ¿Qué nos pasa cuando dejamos de llenar cada momento con palabras, mensajes, notificaciones y actividades? A partir de una experiencia personal durante un viaje en tren, Daniela Chiara abrió una reflexión sobre el valor del silencio y las posibilidades que aparecen cuando nos permitimos habitarlo.
Durante un viaje de tres horas junto a su hija, Daniela descubrió que estaba en un vagón silencioso. Después de la sorpresa y la vergüenza inicial, decidió no recurrir al celular ni a otras distracciones. Primero comenzó a escuchar los sonidos del entorno y, más tarde, empezó a escucharse a sí misma. Aparecieron ideas, sensaciones y pensamientos que en la cotidianeidad suelen quedar tapados por el ruido.
Sin embargo, no todos los silencios significan lo mismo. Hay silencios elegidos, que nos permiten conectarnos con nosotros mismos, pero también silencios que aparecen por miedo: a generar conflictos, a ser rechazados, a que nuestras ideas no sean aceptadas o a dejar de ser queridos.
En una familia, por ejemplo, muchas veces alguien decide no hablar de determinado tema para evitar discusiones. Asimismo, en los equipos de trabajo, quienes han sentido que sus propuestas fueron rechazadas reiteradamente pueden terminar dejando de expresarse. En esos casos, el silencio funciona como una forma de protección.
Pero Daniela también propuso mirar otra dimensión: ¿qué espacio somos para el silencio del otro? ¿Podemos acompañar sin dar consejos, sin juzgar, sin imponer nuestra opinión o decirle al otro lo que tiene que hacer?
Esta reflexión cobra especial importancia en los vínculos familiares y en la crianza. Muchas veces, frente a nuestros hijos, llenamos los espacios de indicaciones, consejos y bajadas de línea, sin dejar lugar para escuchar qué tienen ellos para decir. También señaló que los chicos aprenden de lo que hacemos: si los adultos no podemos parar, aburrirnos o permanecer en silencio, difícilmente podamos transmitirles esa posibilidad.
La sobrecarga de estímulos y la exigencia de productividad permanente tampoco ayudan. Las agendas están llenas, una actividad sucede a la otra y parece que siempre tenemos que estar haciendo algo. En ese contexto, detenernos puede generar temor porque, cuando baja el ruido, pueden aparecer pensamientos, emociones y aspectos de nosotros mismos que no siempre conocemos.
Hacer lugar al silencio
La propuesta no es estar en silencio todo el tiempo, sino encontrar momentos posibles para escucharnos y conocernos. Daniela también destacó la importancia de aprender a sostener los silencios en los espacios terapéuticos, tanto desde el lugar del profesional como desde el de quien consulta. Muchas veces, cuando dejamos de llenar cada espacio con palabras, aparecen cuestiones inesperadas y valiosas para trabajar.
El silencio puede ser presencia, acompañamiento y refugio. Puede permitirnos escuchar de otra manera, más allá de lo inmediato, y descubrir aquello que queda oculto en medio de tantas palabras.
Quizás la invitación sea empezar por una pregunta: ¿qué espacio somos nosotros para que el otro pueda hablar, pero también para que pueda permanecer en silencio sin sentirse juzgado ni amenazado?
Te compartimos la charla radial junto a la profesional en Redes de Bienestar:
Daniela Chiara | Coach en liderazgo vincular
Acompañamiento personalizado
Sesiones 1:1
@danielachiara.coaching
