Maternidad y Culpa

Maternidad y Culpa

Lo primero que quiero transmitirte es que No estás sola, somos muchas las madres que hemos tenido que pasar por eso.

Sin dudad la maternidad despierta emociones hermosas que no conocíamos, sin embargo aparecen espontáneamente otras que no parecen ser tan agradables: CULPA

Culpables cuando la paciencia se acababa y gritamos, Culpables si nos tomamos un ratito para nosotras, culpable por trabajar, culpables si estamos cansadas y no tenemos ganas de jugar. Culpables, culpables, culpables.

Mucha de esa culpa podría nacer de la continua necesidad de sentirnos “perfectas” o de creer que la sociedad pretende que seamos súper mamás.

Si bien, en la primera etapa del desarrollo de un niño, la cantidad de tiempo que la mamá le dedica es fundamental, más aún lo es la calidad de este vínculo.

Y SI PROBAMOS…

– Identificar

Identificar si el sentimiento que tengo es realmente culpa, miedo, angustia… También podrías identificar si lo que te genera culpa es propio o impuesto como norma externa, si te sirve o si es hora de deshacerte de ese mandato o norma.

– Poner en palabras

intentá hablar de lo que te hace sentir culpable y los por qué. El simple hecho de hacer ese pequeño ejercicio reorganiza, nos interpela y hace reflexionar. Puede que alguien de afuera te pueda dar su punto de vista o simplemente un abrazo y consuelo. La Empatía entre mamás ayuda mucho!

-Pasemos a la acción

Una vez identificado qué me produce culpa y puesto en palabras, te invito a pensar qué NO te gustaría que pase con eso que te provoca culpa y que SÍ y a continuación podrías trazar un posible plan para modificarlo.

– No te compares

Una de las fuentes principales de la culpa son las expectativas o los estándares que nos marcamos nosotras mismas.

Compararse con otras mamás es improductivo porque no somos ellas y porque sus hijos y los nuestros no son iguales tampoco.

-Priorizar el tiempo a solas

Necesitamos imperiosamente salirnos por un rato del “modo mamá”. Por eso es muy importante tomarnos un tiempo a solas, aunque sea un par de horas a la semana. No hacen falta grandes planes, los posibles, los que te hagan sentir cómoda. Una vuelta manzana puede ser suficiente.

Desde mí formación en Counseling y como especialista en Educación Inicial puedo ayudarte a que trabajemos juntas generando así herramientas para tu vida cotidiana.

Transformando y redescubriendo juntas tu verdadero ser mujer y mamá.

Counselor

Lic. En Educación Inicial

Profesora de Nivel Inicial

Facilitadora de Focusing

11 32093503