Día Mundial de la Salud Mental

Hablar, pedir ayuda, cuidadarnos

Fragmentos de algunas profesionales de nuestro equipo:

¿Y si cuidar nuestra salud mental no fuera intentar estar bien todo el tiempo?

¿Y si también fuera poder decir: “Esto me duele., “Esto me está pasando., “No estoy pudiendo.”

No siempre podemos cambiar lo que nos pasa, pero podemos aprender a escucharnos.

Hablar, pedir ayuda, poner un límite.

Parar cuando necesitamos parar, darnos permiso para no estar bien.

La salud mental también es poder escucharnos, acompañarnos y no abandonarnos cuando la vida se vuelve difícil.

Valeria Bronstain

¿Quién dijo que todo está perdido?

Yo vengo a ofrecer mi corazón… Fito Páez

A veces atravesamos momentos en los que no encontramos salida, ni respuestas, ni siquiera palabras para explicar lo que nos pasa.

Y quizás no se trate de encontrar rápidamente una solución, sino de poder sostener la pregunta, pedir ayuda y encontrar a alguien con quien transitarla.

La salud mental también se trata de eso, «no tener que poder con todo a solas»

Rosario Durigon

Hoy destacamos a la Salud Mental como un Derecho: este todo que somos, cuerpo y psiquis, cuerpo y emociones.

Hablar sobre lo que nos pasa nos alivia la vida y nos salva de la soledad. Las palabras son el puente perfecto para alojar las tristezas, combatir el sufrimiento, y compartir las alegrías. Nos tenemos .

Manuela All

En el Día de la Salud Mental, recordemos que pedir ayuda también es una forma de cuidado.

Necesitamos hablar de salud reproductiva y del impacto emocional que pueden tener sus procesos.

Acompañar la salud mental durante un tratamiento de reproducción asistida puede ayudar a afrontar la incertidumbre, la espera y las decisiones que el proceso implica.

Un tratamiento de reproducción asistida no solo involucra al cuerpo: también requiere cuidar como nos sentimos y como atravesamos cada etapa.

Natalia Gogliormella

Cuidar nuestra salud mental también es aprender a escucharnos.

Es frenar cuando algo pesa, poner límites, pedir ayuda. Es dejar de sostener lo que nos hace mal.

No tenemos que poder con todo.

A veces, cuidarnos empieza simplemente por animarnos a decir: “Necesito que me acompañes”.

“Pedir ayuda también es una forma de amor propio.”

Karina Pugliese