¿Cuándo es patológico?
Cada Duelo es único y personalizado,.
Ya que cada ser humano lo vivimos y hasta lo abordamos de maneras distintas.
También depende lo significativo de la pérdida para cada uno.
El rol que desempeñaba esa persona en nuestra vida, y también la intensidad del vínculo.
Hay otros tipos de duelos intangibles o materiales, que de igual manera pasamos por este camino.
Es un Proceso activo, ya que se pasa por varias etapas, donde conectarás con el dolor, con la negación, haciéndote preguntas, cambiando actitudes, sintiendo desesperanza, rabia y otros estados de ánimo, que son característicos y comunes en estos casos.
Por eso cada persona tenemos tiempos distintos para atravesarlos y lograr una aceptación sana de lo ocurrido.
Obviamente que hay personas que le es tan doloroso atravesarlo solo, que necesitan ayuda profesional para poder elaborar, transitar, enfrentar sus propias emociones y necesidades ante tan grande impacto.
La duración de un duelo como máximo, se habla, aproximadamente de dos años, aunque puede haber excepciones, y a mí particularmente, no me gusta hablar de un tiempo fijo, pero es lo estadísticamente común.
Me preguntas también como te das cuenta si lo transitaste sanamente.
Una vez que hayas atravesado este proceso, con subas y bajas, ya que no es algo fijo, o inclusive puedes necesitar estar conectada/o con alguna emoción mas tiempo que otra, y eso, esta bien igual,.
Porque es tu propio camino de transitarlo y lo que vos puedes hacer en ese momento.
Luego de todo esto, encontrarás la aceptación de esa pérdida.
Haciendo los cambios que necesites hacer para seguir con tu vida activa, recuperando todo tu interés por ella, por nuevas metas o proyectos y por los demás vínculos.
Esto no quiere decir que nos olvidemos o dejemos de amar a quien falleció, sino que lo reubicamos emocionalmente y le damos un nuevo lugar en nuestro corazón, en nuestros recuerdos y en todos los momentos compartidos.
Aprendemos a conectarnos de otra forma, y podemos recordarlo sin tanto dolor.
El duelo no solo implica dolor, sino también un gran desafío en encontrar nuevos caminos para poder adaptarnos a esta nueva realidad, donde ya no está físicamente a quién perdimos, pero sí seguiremos conectados a nuestra manera.
Clr. Claudia Muñoz
Counselor
Especialidad en Duelos y Pérdidas
@counselor_claudia
claudia.m.06.04@gmail.com
Fuente imagen: Diario Femenino
Un comentario sobre «¿Cuánto dura un duelo?»