La empatía es la capacidad de situarse en la emoción que experimenta la otra persona, sentir lo que el otro/a siente.
La empatía no significa pensar igual o estar de acuerdo con el otro/a. Lo que significa es que comprendemos su estado emocional y somos capaces de ponernos en su lugar. Es comprensión, no justificación.
Las neuronas espejo hacen posible la comprensión de los estados emocionales de otras personas, es decir, la empatía. Cuando vemos a alguien que expresa miedo, ira, tristeza, etc., comprendemos su estado emocional porque se activan nuestras neuronas espejo. Esto nos lleva a ponernos en su lugar y experimentar nosotros mismos un estado emocional similar.
Se puede distinguir la empatía emocional y la cognitiva.
La empatía emocional nos lleva a escuchar a la otra persona para comprender lo que le pasa.
La empatía cognitiva nos lleva a querer solucionar su problema.
La empatía requiere en primer lugar capacidad de escucha. Las personas y los niños/as adolescentes, a veces solamente necesitan ser escuchadas/os y sentirnos comprendidas/os, no que nos solucionen les solucionemos los conflictos.
Por todo esto es tan importante poder ser empáticos y comprender, leer, decodificar que les sucede , sienten, viven nuestros hijos e hijas. Es una tarea difícil, dentro del ajetreo diario, pero conectarse un rato con su ser y sentir, nos llevara a poder compartir la vida mas de cerca y darles herramientas para que puedan ser también libres emocionalmente.
Eliana Waichman
Psicopedagoga
Coordinadora pedagógica de jardín de infantes
orientadora familias en crianza.
@crianzaenronda
elianawaichman@gmail.com
Fuente Imagen: Harmonia.la
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