Retomar la rutina laboral puede suponer un desafío físico, emocional y psicológico para cualquier madre luego de meses de apego construido con su bebé.
Acá es cuando surgen los sentimientos contradictorios; las ganas de regresar a tu ritmo de trabajo y desconectar.
Así como el sentimiento de culpa por pensar que abandonas a tu hijo: ¿Quién lo cuidará como yo? ¿Llorará mucho en mi ausencia? ¿Comerá bien?
Te dejo algunos tips para transitar este regreso de la mejor manera posible:
Organiza tu regreso: escoge quien va a cuidar al bebé: ¿será alguien de la familia? ¿Se turnarán con el padre?
Planifica tus horarios para una organizada lactancia. Y también organiza tu agenda: prepara tus elementos de trabajo.
Elije una hora para avanzar en tus proyectos. Y permite el apoyo y la ayuda de tu familia.
Despójate de ese sentimiento de culpa: ¡vos podes lograrlo! Y confía en que todo saldrá bien, ten paciencia que con el transcurrir del tiempo se irán adaptando mejor.
Comparte tu experiencia: muchas otras mujeres pasaron por esta situación.
Y si bien cada experiencia es única puedes encontrar apoyo emocional y empatía al intercambiar vivencias con compañeros de trabajo que atravesaron por lo mismo.
Disfruta y concéntrate en tu trabajo: aprovecha el cambio de aire y para centrarte en el trabajo para tu realización profesional y, para que las horas se pasen más rápido.
Mantén una buena comunicación con tu superior: ¿Cómo serán los horarios? ¿ podrás trabajar algunas horas desde casa?
Un buen plan de trabajo en común tendrá beneficios tanto para la empresa como para vos.
La vuelta al trabajo para una madre que acaba de dar a luz se convierte en todo un reto, y las circunstancias de cada una son un mundo.
Pero existen maneras de llevar esta experiencia de la mejor manera.
¡Ánimo y feliz vuelta al trabajo!
Lic. Ariana Aguirre
Psicóloga Laboral
@Lic.arianaaguirre
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