Efectos de tiktok en nuestro cerebro

Vamos a intentar entender que es el tiktok. Se parece mucho al Candy Crush y a otras aplicaciones.

El tiktok tiene 3 características:

• La primera es que son videos muy cortitos de 1 min de duración.
• Lo segundo es que esta personalizado.

Es decir, el algoritmo de tik tok sabe que eso es lo que te gusta y te personaliza exactamente lo que uno quiere. Puede ser cualquier tipo de video.

Tiktok está diseñado para que nuestro cerebro preste atención constantemente a lo que nos interesa, sin discriminar que impacto causa en él.

• Lo tercero que es uno tras otro.

Cada vez que nosotros o nuestros hijos vemos todas estas imágenes, una tras otra, nos sentimos relajados, está diseñado para ser así. Esto sucede porque tenemos un chispazo de dopamina.La dopamina es la hormona del placer, está muy vinculada con lo que nos gusta, con lo que nos motiva y con hechos de nuestra vida que tienen mucho placer.

Puede ser la droga, puede ser la comida, pueden ser las compras, pueden ser las redes sociales, la vida sexual, los videojuegos, no todo es malo. Pero en exceso nos perjudica y nos hace mucho daño.

Aquí juega un rol importante la corteza prefrontal. Es una zona que se encuentra en la zona frontal del cerebro y se encarga de la atención, de la concentración, de la resolución de problemas, del control de impulsos, es el núcleo neurálgico de la fuerza de voluntad, en la que nos ayuda a posponer la recompensa.

Esa zona es muy inmadura cuando un bebe nace. El cerebro de un bebe y de los jóvenes se desarrolla de la parte occipital a la parte frontal y va madurando a partir que pasan los años. Cuando un bebe nace su corteza prefrontal, es decir su atención se activa con 3 cosas, Luz, sonido y movimiento. Por ejemplo, ve a sus padres pasar gira la cabeza, se prende una luz gira la cabeza, escucha música y se activa la corteza prefrontal.

¿Qué queremos que pase con nuestros hijos?.

Queremos que puedan ser capaces de prestar atención. Que estén atentos en lugares donde no hay muchísima luz. O mucho ruido, que puedan estar sin necesidad de dispositivos esperando en alguna sala de espera de un médico. Es decir que poco a poco puedan realizar una cierta gestión del control de si mismos, de sus impulsos. Y eso requiere que su corteza prefrontal vaya desarrollando de forma adecuada.

Ahora bien. ¿Qué pasa a esos niños que le damos una Tablet, un celular, cualquier dispositivo constantemente?, ¿Qué ven ahí?. ¿Qué son esos videos de YouTube o tiktok?. Allí, en donde estamos viendo luz, sonido y movimiento. Y el cerebro funciona con un mecanismo que se denomina use it o lo usas o lo pierdes. Cuanto más usamos por ejemplo Wikipedia, menos capacidad de que nuestro hipocampo funcione bien, que es la sede de la memoria.

Cuanto más utilizamos por ejemplo Google Maps para orientarnos peor nos orientamos sino lo tenemos, es decir, nuestro cerebro, cuando tiene el estímulo de forma externa, peor funciona de forma interna.

En resumen, cuando habilitamos lo externo con cualquier dispositivo, les estamos quitando a esos niños la posibilidad de gestionarse.

TIKTOK es LUZ, SONIDO, MOVIMIENTO.LUZ, SONIDO, MOVIMIENTO.LUZ, SONIDO, MOVIMIENTO, sin parar, sin reflexionar, mientras ese niño va creciendo.

Más sobre: Efectos de tiktok en nuestro cerebro

Todo esto tiene dos grandes consecuencias:

La primera es que el sistema de recompensa se modifica, es decir, el sistema de recompensa es como yo me propongo mis metas y las voy logrando, es decir, pongo toda mi fuerza de voluntad y mis ganas en conseguirlo.

Ahora bien, si el sistema de recompensa es débil, se necesita constantemente sentir una emoción, convirtiendo en adicción emocional, ya que, si esto no ocurre, aparece la frustración, enojo, depresión.

Es importante fortalecer el sistema de recompensa de los más pequeños para tener adultos más sanos.

María Paula Arista

Médica especialista en terapia intensiva MN. 110210

Counselor

paulaaristam@outlook.com