Culpa

Nacemos en una sociedad con normas religiosas, sociales y culturales que nos marcan como “debemos” ser. Hoy: Culpa

Este estándar social nos dice como tiene que ser una mujer como madre, hija, esposa, hermana, tía, abuela, amiga, y al sentir que no estamos a la altura, culpa.

Entonces, cuando hacemos cosas que van en contra de los valores y principios morales con que nos programaron, aparece la culpa.

Asi mismo, cuando nuestras acciones o palabras “lastiman” a otros, allí está la culpa.

Si no cumplimos con nuestras expectativas, también aparece.

A veces, la sentimos como resultado de tomar decisiones difíciles que creemos que podrían haber sido diferentes, mejores. Pero lo cierto es que somos críticas con nosotras mismas, nos juzgamos todo el tiempo, justamente por la creencia y el mandato que hay detrás.

La culpa puede surgir como una voz interna que está ahí todo el tiempo, susurrándonos.

¿Quién me va a querer?
No creo que pueda.
¿Por qué me elegirían a mí?
No tengo nada para ofrecer
Soy un desastre
No soy buena madre
Con razón me abandono

Encima de nuestra sobre exigencia, existen otras personas que nos hacen sentir culpables como forma de manipulación, para controlar nuestro comportamiento o para obtener algo de nosotras.

Ahora, te cuento, que sanar la culpa es un proceso que requiere tiempo, paciencia y autocompasión.

Cuando sientas culpa, no trates de ignorarla ni le des poder a tu mente para que siga reforzándola. Cuestiónate, indaga para llegar a la fuente, para reconocer el juicio que hay detrás, se compasiva contigo misma, deja el evento en el pasado y quédate con el aprendizaje para la próxima.

Pamela Montero